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ダイエット中でも、正しく食べれば太りません。
食べても太りにくい『タンパク質中心メニュー』の作り方
ダイエット中でも、正しく食べれば太りません。
特に「タンパク質中心」の食事は、満腹感が得られやすく、脂肪を燃やすためにも欠かせません。
ポイントは、
- 肉・魚・卵・大豆製品を1食に1〜2品入れる
- 炭水化物を抜きすぎない
- サラダだけで済ませない
この3つだけ。
食べながら無理なく体を整えたい方は、ぜひ意識してみてください。
