30代女性｜ストレスで食べ過ぎてしまう状態から、安定した生活リズムへ改善

仕事のストレスで食べ過ぎてしまい、体重が増加していた30代女性の事例です。

【お悩み】

• ストレス食い
• 深夜の間食
• 気持ちの波が大きい

【コレックスの対応】

食事制限ではなく「ストレスマネジメント」を重視。
軽めの運動と、感情の整理ワークを週1で実施。

【2ヶ月後の変化】

• 間食が激減
• 気持ちが安定しイライラが減少
• 睡眠の質が向上
• 体重：−2kg

心の安定が、体の変化につながりました。