50代男性｜外食中心でも成果！少しずつの改善で体重が安定し疲れにくい体へ

外食が多く、脂質過多の食事が習慣化していた50代男性のケースです。

【お悩み】

• 食事が乱れやすい
• 夜にお酒を飲みすぎてしまう
• 体が重く、朝がつらい

【コレックスの対応】

まずはLINEでの食事報告から開始。
外食メニューでも選び方を工夫し、揚げ物の頻度を無理なく減らすよう提案。

【1ヶ月後の変化】

• 体重：−1.5kg
• 朝の目覚めが軽い
• 健康診断の数値が改善
• 食事の選び方の“基準”が身についた

生活の質が大きく向上しました。