ぽっこりお腹がすっきり。週1運動と食事調整で−3.8kgを達成

40代に入り、体重が落ちにくくなったというお客様の事例です。

【お悩み】

• お腹まわりのお肉が落ちない
• 疲れやすく運動が続かない
• 食べていないのに体重が増える

【コレックスの対応】

姿勢分析と体のクセを確認し、骨盤前傾のクセが強く、お腹をうまく使えていないことが判明。
週1回、体幹トレーニングと股関節の可動域改善を実施。

【2ヶ月後の変化】

• 体重：−3.8kg
• ウエスト：−5cm
• お腹のハリがなくなりスッキリ
• 日常生活で動きやすくなった

無理のないトレーニングと食事改善が成果につながりました。