続かない理由には、共通して次の3つがあります。
1.目標が大きすぎる
2.やる場所・時間が決まっていない
3.成果が見えにくく、続ける意味を感じにくい
まずは「10分だけ」「週1回だけ」など、小さな習慣から始めるのがおすすめです。小さな成功体験を積むことで、自然と続けられるようになります。
食事やトレーニングサポートなどお気軽にお問い合わせください。
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